ダイエット中の食欲について

6月 20th, 2018

ダイエットしたい、でも食べるのがやめられない。食欲に勝てなくてダイエットに失敗したり。食べてはいけないと思うとなおさら食べたくなったり。
ダイエット中の効果的な食事の仕方や食べたい気持ちを効果的に抑えることはできないのでしょうか? Read the rest of this entry »

エストロゲンという女性ホルモンについて

6月 15th, 2018

更年期の女性にとって、大きな悩みとなる更年期障害。

更年期障害はエストロゲンという女性ホルモンが閉経に伴い、閉経の前後5年間に急激に減少することによって起こります。 Read the rest of this entry »

どんなダイエットが効果的ですか?

6月 15th, 2018

私はこれから本格的な夏に向けて3か月でマイナス10キロを目指しています。
そんなに不可能な数字ではないと思うんですがひとつだけ条件があります。
それは運動でのダイエットだけはできないということです。
運動は大の苦手。
体を動かすことは嫌いです。
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筋トレと腸内フローラ

6月 12th, 2018

私は子どもの頃から痩せっぽちだった。だから強さにあこがれていた。
小学校のころから合気道をはじめた。その後、柔道も習って黒帯を取ることができた。

ただ悩みがあった。それは筋トレを一所懸命にやっても筋肉の付き方が今一つだということ。しかも体重もなかなか増えなかった。肉をたくさん食べてどんぶり飯を食べても増えなかった。
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プチノンは効果なし?使ってみました!

6月 9th, 2018

あなたのお尻のブツブツや黒ずみはありませんか?知らない間にぶつぶつになったり、黒ずんでいたり、ごわごわしたり・・・人から言われるまで気づきません。

でも、他人は割と見ています。

ははに言われたのがショックで。
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キキメイト クレンジングの効果

6月 9th, 2018

肌にめちゃくちゃ優しいクレンジングを見つけました!キキメイトクレンジングです。

クインシードゲルがお肌に低刺激なクレンジングを実現しています。なので、キキメイトクレンジングでメイクをを落とすとき、本当に力が要りません。くるくるっと文字通りに肌に乗せて滑らせるだけ。
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みじかな商品の不思議

6月 8th, 2018

私の世界はとても狭いもので、外国のことはよく分かりませんが、
日本の製品の名前、外国に比べても自由度が高いのでないかと最近思うのです。
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耳鳴りに悩まされたら

6月 6th, 2018

ある日急に始まる「キー―――ン」といういやな音。

静かなはずなのに、「ジー―――」となり続ける音。

耳鳴りです。男性でも女性でも、若くてもなることはあります。

自分にしかわからない不快感、嫌ですよね。

誰でもなりえることですが、特に気を付けたほうがいいのは、耳鳴りを繰り返したり、どんどん症状がひどくなっているとき。
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男性の肌に足りない水分

6月 5th, 2018

一般的に男性の肌は脂性で女性よりも潤っていると思われがちですが、実はそうではないらしいのです。

男性の肌は油分が多いわりに、女性より水分が足りていないことが多いのです。女性は化粧をしますから、まず化粧水、美容液、乳液、保湿クリームを塗ってその上でメイクをしています、まず保湿を毎日気遣っているのですね。

一方男性は、何もしないか、シェービングの後にローションを塗るくらいではないでしょうか、保湿は気にしていないのですね。

肌の乾燥がつづくと、肌トラブル、しわ、しみ、イボの原因となり取り返しのつかないことになるのです

若いうちから保湿を気遣って、ケアしていけば、歳をとってからもきれいな肌がたもてるようになるのです

男性の生活習慣は女性とは少し違います、それは髭剃りです、この手間があるから、保湿にかける意識や手間が惜しまれてしまうのでしょう、

そんなときにはオールインワンジェルを使って洗顔後だけひと塗りですませることをお勧めします。よい肌のまま歳をとりたいですね

ダイエットするならインナーマッスルを鍛えよう

6月 2nd, 2018

ダイエットする為に必要なのは筋肉です。いっぱい食べていっぱいカラダを動かしましょう。消費カロリーが摂取カロリーを越えれば余分なエネルギーがたまっていくことはありません。それは、筋肉が解決してくれます。もし食事制限をチャレンジするならバランスよく全体的に少なくしていきましょう。 Read the rest of this entry »